Alors que l'on devine le soleil derrière les montagnes un mardi matin d’automne, un groupe d’élèves de Haut-Lac École Internationale Bilingue se prépare pour un cours de sport dehors sur le terrain de foot.
Chacun ayant participé à de nombreux cours de sport durant sa scolarité, ce scénario est connu de presque tous. Néanmoins, la façon dont nous parlons de la santé a beaucoup changé au cours des dernières années.
Aujourd’hui, et surtout durant une année scolaire sans précédent comme celle-ci, la santé est considérée sous divers angles. Il ne s’agit plus juste de notre état physique, mais également de notre nutrition, de notre santé mentale et plus encore. Alors comment promouvoir au mieux cette perception globale de la santé au sein d’une école internationale ?
Tout d’abord, il faut établir un précédent. Si nous voulons que nos élèves prennent en considération la foule de facteurs dont dépend notre santé, nous devons montrer l’exemple.
Dès lors, comment s'y prendre ?
En proposant des repas sains et rassasiants
En 2005, le célèbre chef cuisinier britannique, Jamie Oliver a suscité l’indignation de plusieurs de ces compatriotes en poussant le gouvernement à offrir une sélection de repas plus sains dans les écoles. Néanmoins, l’augmentation des cas d’obésité chez les enfants et d'autres soucis liés à une mauvaise alimentation a entraîné une meilleure prise de conscience du problème ces dernières années.
Par conséquent, il est important d’offrir diverses options aux élèves à midi afin de les encourager à manger le plus équilibré et frais possible. (Lorsqu’ils sont de saison, les légumes cultivés dans le potager de Haut-Lac se retrouvent dans nos assiettes).
C’est en habituant les enfants à manger frais, plutôt qu’industriel, qu’ils développeront un palais fin ainsi que des attitudes saines envers la nourriture pour le futur, lorsqu'ils devront s’acheter et faire à manger eux-mêmes.
En vantant les bienfaits des cours de sport
Tous les élèves espèrent terminer l’école avec d’excellents résultats, mais pour ce faire, ils doivent travailler. Selon de nombreuses recherches et discours TEDx, le fait d’interrompre notre travail pour faire de l’exercice et s’aérer l’esprit a un impact positif sur la productivité. Le sport étant bon pour notre santé mental et physique, il devrait être dans tous les programmes scolaires afin d’offrir aux élèves un équilibre entre l’académique et l’activité physique. Il est important de tout garder en perspective – les élèves n’ont pas besoin d’excuse pour faire un temps de pause utile.
À Haut-Lac, le sport a une place importante. En temps normal, nous participons à plusieurs compétitions chaque année et accueillons un certain nombre de sportifs de haut niveau. Nous défendons également tout loisir permettant de minimiser le stress des élèves tels que la musique, la danse, le théâtre et les échecs. En encourageant les élèves à explorer leurs passions et intérêts, le concept de l’école devient moins stressant. Elle passe d’un lieu redouté à un endroit où le travail et le jeu se mélangent – une progression qui a un effet remarquable sur la santé mentale des élèves.
En engageant les bons professionnels
Nous pouvons faire en sorte que les enfants se sentent plus à l’aise à l’école en leur offrant un accès à de bons professionnels de la santé et du bien-être. L’engagement d’une infirmière pour gérer les blessures et maladies et d’un conseiller scolaire permettent de rassurer les élèves en leur montrant que leur bien-être est l'une des premières priorités de l’école.
La santé mentale occupant une place de plus en plus importante dans beaucoup d’écoles, l’accès à un conseiller peut être d’un grand réconfort et un soulagement pour les élèves. Les conseillers permettent aux élèves de se décharger en toute confidentialité. Le fait de pouvoir parler sans être jugé fait souvent la différence entre passer une mauvaise journée ou une mauvaise année. Selon nous, offrir ce service aux élèves est désormais un privilège essentiel. Nous voulons que tous nos élèves se sentent heureux à l’école et faisons tout notre possible pour le réaliser.
Retournons au terrain de sport, où les élèves courent pour s’échauffer, sous le soleil désormais haut dans le ciel. Saupoudrées d’une fine couche de neige, les montagnes dominent le paysage. Le long de la route, les arbres perdent leurs feuilles brulées. Les rires sont transportés par le petit air qui annonce le début d’une nouvelle journée pleine de possibilités. Dans de telles circonstances, la joie n’est jamais hors de portée.
Katie Harwood
Si vous souhaitez parler à notre conseillère scolaire ou à notre infirmière, n’hésitez pas à les contacter via leur courriel respectif rebecca.logue@haut-lac.ch ou elizabeth.cachat@haut-lac.ch.
