Alors que les semaines se prolongent et que nous nous adaptons aux règles de confinement du COVID-19, il se peut que les enfants commencent à poser plus de questions sur la situation - Pourquoi ne pouvons-nous pas retourner à l'école? Quand est-ce que cela se terminera ?
Il est tout à fait normal qu'ils manifestent une certaine appréhension alors que l'isolement se poursuit. Alors, de quelle manière les parents peuvent-ils en parler à leurs enfants afin de pouvoir les rassurer tout en leur répondant de manière juste ?
Demandez-leur de temps en temps comment ils vont
Asseyez-vous avec votre enfant et parlez-lui de ce qui se passe pour voir ce qu'il sait et comprend de la situation. En posant la simple question « comment vas-tu », vous donnez à votre enfant la possibilité de dire ce qu’il souhaite, que ce soit peu ou beaucoup. Il n’est pas nécessaire d’aller plus loin dans la discussion s’il ne veut pas en parler, mais vous lui montrez que vous êtes là et que la porte est ouverte s'il en a besoin.
Écoutez et respectez leurs émotions
On pourrait croire qu'il suffit de dire aux enfants que tout va bien pour les apaiser, mais cela pourrait les empêcher de regarder au plus profond d'eux-mêmes et d'expliquer comment ils se sentent véritablement. Ecoutez plutôt tout ce qu'ils ont à exprimer et dites-leur que c'est bien, même tout à fait normal, d'avoir ce genre de sentiments. Ils vont connaître des hauts et des bas, mais vous serez présents à chaque fois qu'ils en auront besoin.
Évitez de trop les exposer aux nouvelles, sans pour autant les empêcher de les regarder.
Les nouvelles au sujet des chiffres et des statistiques passent en boucle, et une exposition constante à tout cela peut être source d'anxiété pour tout le monde. Si votre enfant veut être informé de la situation, ne lui cachez rien. Cependant, il n'est pas non plus nécessaire de regarder les informations en permanence.
Atténuez votre propre réponse
Les enfants sont très sensibles et intuitifs. Si vous êtes particulièrement anxieux ou affecté par ce qui se passe (ce qui serait tout à fait compréhensible), essayez de garder un comportement extérieur calme en leur présence afin d’éviter que ces sentiments ne se reflètent sur eux.
Planifiez ensemble des activités amusantes
Passez du temps ensemble à faire des activités calmes mais amusantes, comme de la cuisine, de la lecture ou du bricolage. Ces activités seront une distraction bienvenue pour toute la famille et vous éloigneront de toute pensée anxieuse, vous aidant ainsi à rétablir un sentiment de normalité. C'est également un moment propice au dialogue, pendant lequel votre enfant pourra dire ce qu'il pense, sans se concentrer entièrement sur lui-même.
Pensez positivement
Si votre enfant s'inquiète pour sa propre santé ou celle de ses amis et de sa famille, encouragez-le par des affirmations positives. Dites-lui que vous obtiendrez de l’aide si vous en avez besoin et que nos services hospitaliers sont très bons. Demandez-lui d’avoir des pensées positives pour ses proches, une action qui aidera l'enfant autant que ceux pour lesquels il est inquiet.
Montrez-leur qu'ils peuvent prendre soin d'eux
Un moyen de renforcer leur confiance en soi est de donner aux enfants des responsabilités. Montrez-leur qu'ils peuvent se protéger en se lavant les mains correctement, comment tousser / éternuer dans leur coude, etc. ...
Chaque enfant est différent et va inévitablement réagir à sa manière durant cette période singulière. Cependant, en tant que parents, vous êtes les mieux placés pour les rassurer et les soutenir simplement par votre présence et en leur apportant votre amour. Continuez donc à faire ce que vous faites et vous serez sur la bonne voie!
Katie Harwood
